２０１６．１１．３
１日火曜日の疲れが出たのか、昨日2日は何となく体がだるく、夜は8時を過ぎると眠くなってきたので、早めにベッドへ。ベッドからテレビを眺めていたら、「ためしてがってん」で腰痛特集をやっていました。
なるほど今私がリハビリでやっている体操がまさに該当するなと思って見ていたのですが、そのうち妙に眠くなったので寝てしまいまいました。就寝時間８時半。小学生低学年並みです。
起きたのは６時ですから、途中トイレに起きていますので９時間ぐらい寝ていたことになります。とりあえずパチッと目が覚めましたが、自宅のベッドに比べるとやはり寝足りないなと感じます。何が違うのかよく分かりません。
さて１日ですが、ユニクロまで出かけた日です。朝６時半に起きて、いつものようにブログを更新。しかし「この日はこれから出かけるんだ」という気持ちが強く、なぜか若干興奮気味。
二か月ぶりの自宅以外への外出ということで、気持ちを落ち着けようとしてもどうも落ち着きません。８時近くになったので、いつものように血圧を測ってみると、なんと１４７/８８という数字が出てびっくり。
以前なら「いつもよりちょっと低いか」と思って安心する数値ですが、ここひと月は高くても１３０台、下は高い時で８０弱でした。やはり出かけるんだという心理的圧力が血圧に影響しているんだなと思わざるを得ません。
ただ「血圧が高くて出かけられません」というほどではないので、先ずは朝食を食べて９時ごろ再度測定。すると１２２/７７に下降。やはり朝方は興奮と水不足の影響かと感じました。
その後１時間ほど普通のリハビリを行い昼食。食後いよいよ出発。小学生のようにバス代とおこずかいを確認。同行のスタッフ２名は、１名がカメラ、もう１名が万が一に備えて救急セットを持ち、万全の体制。
出発直前の１時ちょっと前に再度血圧。すると１４４/９２に上がっていました。出かけるというだけで血圧に与える心理的影響は大きいんだなと改めて感じました。
最寄りのバス停まで１ｋｍほど歩き、バスに乗車。久しぶりのバスですが、車体がこぶりで、いつも乗っている成田へのリムジンやハワイのザ・バスに比べて段差も小さく乗りやすかったです。
車内はガラガラ。１０分ほどの揺られて下車。そこから１００ｍほど歩いてユニクロへ。平日なので店内はガラガラ。久しぶりに商品を見ましたが、○９９０円と書かれている正規の商品は無視して、奥の方の片隅に積んであったバーゲン品のワゴンへ。
ここでちょっと安いフランネルのシャツをお出かけ記念に購入。定価１２９０円でした。後は靴下を２足追加し、およそ１０分ちょっとで買い物終了。私は買い物で長い時間は迷いません。
店をでて、帰りは歩いて帰るというのが約束でした。距離的には３ｋｍ前後だと思います。ひたすら歩いて帰ってきましたが、さすがに疲れました。
ただ足が筋肉痛になるというようなことはなかったです。無事病院にたどりついて、持参した歩数計を見ると６４００歩。これなら旅行に行って、あちこち歩き回れるなと思いました。
出かけるのに少し勇気が必要でしたが、スタッフの気遣いもあり、楽しい大人の１日遠足になったなと思っています。翌日（昨日ですが）購入したシャツを早速着てみたら、柔らかくて暖かく、着心地も良く気に入りました。
ますます退院が近づいたなという感触を得ることができました。今日もリハビリ頑張ります。