２０１６．１２．１９
さて血圧ですが、とりあえず落ち着きました。何が効果があったのかは不明です。ここまでの流れを見てみると
クモ膜下を発症する前は（8月ぐらい）普段の血圧が降圧剤を服用して130〜150/85〜100ぐらいだったような気がします。その後8月下旬に突然クモ膜下を発症し、緊急入院。
手術を経て2週間ほどベッド上で生活。この間食事量も激減。運動は歩くのがやっとの状態で、ほとんどがべッドの上で過ごしましたので体重も激減し62ｋｇから56ｋｇへ。
ベッド上で自分の体を見下ろすと、腹は引っ込み、腰回りの肉がげっそりと落ち、太ももは骨に肉がくっついたような状態でした。たった2週間でこんなにも変わるものかと愕然としました。
ただ良いことが一つありました。それは血圧が下がったこと。最初は血圧計を見て、「壊れているんじゃないか」と目を疑いました。何回測っても１００〜１２０/６５〜８５ぐらいだったからです。
いろいろ考えて、やはりこれは体重減少で心臓の負担が減ったためだろうと判断。そう考えると、身長-１１０が適正体重だななんていう方程式はうそっぽい。（私の身長は１７２ｃｍ）
つまり私の場合はやせずぎぐらいの体重が、血圧は適正値になるという事です。その後リハビリ病院に転院して、運動量も増えましたが、食事量は厳正に管理された結果、体重は５６ｋｇを維持。
血圧も時おり上が１３０を越えるときもありましたが、だいたいは１０５〜１２０ぐらいで、下は６０〜８０ぐらいで至って順調。そんな中リハビリも順調にこなし、少しずつ食事量も増えていきました。
しかし体重はほとんど増えず、食べた分のほとんどはリハビリ等の活動エネルギーに費やされているのではと判断していました。
そして１１/１４にリハビリ病院を退院。自宅に戻って、食事に気を付けないとと思いつつ、好きなものを食べられる環境というのはありがたいと思い、食べ過ぎないように注意しながら徐々に普通の食事へ。
すると少しずつですが太ももの筋肉が回復する傾向が見え、更にウエストも一時期10ｃｍぐらい細くなったものの、それが回復傾向に。やはり食事は大事だなと思っていたのもつかの間。
退院から１週間後の夜、血圧は一時的ですが１５１/９０という数値を示し、元の状態に戻る傾向が出てきました。同時に心配になって体重を測ってみると５７ｋｇとなっていて、1ｋｇ増加。
「やっぱり体重の影響は大きいのか」と思い、反省して１回の食事量を減らすように意識。いつの間にか腹８分目だったのが９分目１０分目の量になっていたようです。
しかしまだ腹に余裕があって、目の前においしい食べ物があるのに、そこで箸をおくというのは相当な意志の力が必要です。これでパートナーがいれば、「食べすぎだからもう終わり」という指示が飛ぶところですが、一人だとそうもいきません。
結局妥協できるギリギリ腹９分目あたりを意識して食事をする回数が増えました。しかしこういうのは血圧や体調には良いのでしょうけど、精神的には不満がたまりますね。
それでもしばらくは小康状態でしたが、リハビリ病院退院一か月後の12/14の朝。寒かったせいもあると思いますが、なんと１６４/１００という数値を記録。
さらに１６日には１８０/１０５というめちゃくちゃな数値が出て、これは本格的に血圧対策に取り組まないと、クモ膜の再発が心配というところまで追い込まれ、それで慌ててこのブログに書いたような対策を始めました。（ちなみにこの時は前日降圧剤を飲み忘れたようです）
さてその後の結果はどうだったのか。明日まとめようと思います。