２０１７．１．２６
ようやく少し寒さが緩んだようです。一昨日と昨日の朝はとてつもなく寒く、起きたとき部屋のファンヒーターの温度表示は1℃でした。この分ではマイナスになるのではと思っていたのですが、今日の朝は3℃でした。
ちょっと一息ついたなと思いますが、先日この冬初めて3℃になった日はとてつもなく寒いと感じました。しかし1℃を経験して3℃を迎えると、「おっ今日は暖かいぞ」と評価が変わります。
まあいい加減なものですが、結局直近の温度が記憶に残っているうちは、その温度と比較して暖かいか寒いかを判断しているような気もします。
体の方も、久しぶりに暑さや寒さを経験すると、妙に暑かったり寒かったりしたように感じますが、それが数日続くと慣れてしまいます。
人間の順応性もなかなかだなと思いますが、実際問題体の方も暑さや寒さが続くとその刺激は少しずつ薄れていき、慣れてしまうようです。
というわけで今日の朝は、「こりゃ今日は少し暖かくなるかも」と思いつつ起きました。起きていつものようにストレッチと体操をして朝食。
昨晩作った肉豆腐が残っていたので、これを加熱。ネギと豆腐に豚肉を少し加え、顆粒出し、しょうゆ、みりん、砂糖で味をつけたものですが、食べながら鍋料理で血圧が上がったことを思い出して、これを食べ続けると血圧が上がるかもと一抹の不安を感じました。
しかし食後に測った数値は１２４/７３となっていて、特に影響はなさそう。午前中は他のブログの更新をして、昼になったのでまたまた肉豆腐。
本来なら次から次へとヘルシーメニューを用意すべきなのだと思いますが、豆腐１丁を肉豆腐にするとかなりの量になり、食べ続けないと消費できません。
食後しばらくして血圧を測定すると１３４/９２。「やっぱり上がったじゃないか」と思いましたが、以前１５０/９０といった高い血圧を記録したころの体調に比べると、それほど上がっている感じがしません。
そう思ったので、「まあいいか。運動すれば下がるだろう」と判断してちょっと午後の買い物へ。出先で少し多めに周囲を歩き、すっきりしたなと思って帰って来て、一応心配なので血圧測定。
すると結果は１１４/７５となり、血圧上昇は一時的なものだったことが判明。たぶん肉豆腐中の醤油等の成分に反応して一時的に血圧が上昇したものの、その後内臓のはたらきによりNaが排出されたのかなと思われます。
夜になってまたどうなるかは分かりませんが、どうも私の血圧上昇は醤油の使用量とかなり相関関係にあるようです。